@@nnnnnnnnnnmmmmmmm gak boleh, gw aja nanya ke psikiater gw karena penasaran kenapa selalu gak fokus BTW gw punya axiety disorder makanya bisa ketemu psikiater. malah bilang gini. "A udah jangan lihat video kaya gitu, stop cari cari (tentang ADHD) saya aja udah belajar harus belajar lagi spesialis jiwa baru ngerti, jangan dipikirin" intinya dokter gw nolak jawab apakah gw juga punya ADHD biar lebih fokus ke perbaikan mental yang lebih penting. mau periksa ? punya BPJS ? pake!! jangan ngeluh ah gini gitu kalo pake BPJS
gaya hidup mu yang membuat seolah olah kamu jadi ADHD, dulu kita mau sesuatu harus effort sekarang mau apa apa di permudah, intinya Pinter pinter lah milih aktifitas jangan Self diagnosis ya kawan ku,, kalian semua Normal dan disayang Tuhan
note for me : - jangan 100% self diagnose, mungkin masih ada aspek lain yang belum di ketahui, dan itu mungkin tidak ada jawabanya, yang harus di lakukan hanya melangkah ke hal yang lebih baik bagi diri sendiri - ambil sisi positif dari video ini, dengan trial error hal hal yang sekiranya membantu untuk diri sendiri - jangan langsung melawan hal hal yang sekiranya kurang baik, karena ada yang namanya nature resistant, cukup di rangkul dan enjoy my entire life - jangan putus asa, dan terus semangat mencari setiap kepingan puzzle on this fking life - terakhir, fuck off and enjoy this life
Iya betul memang sebaiknya gk self diagnose tapi setidaknya konten ini bisa bikin lebih aware aja. Siapa tau memang ada diantara penonton ADHD masih belum aware kalau dia sakit. Tapi udah ngerasain gejalanya. Jadi ya konten ini buat referensi aja, bukan buat self diagnose.
gw di diagnosa sejak usia 6 tahun pas kelas 1 SD gegara gw hiperaktif, dan guru SD gw sampe ngelabelin gw "idiot" sampe nyuruh emak gw theraphy, dan hasil yang didapat adalah : gw di diagnosa ADHD tapi gw baru dikasih tau emak pas di umur 22 tahun dan ya gitu, persis yang dibilang video ini, ada resiko nganggur ( karena emg lu gabisa fokus kerja, akhirnya dilabelin kurang perform ), putus hubungan (org ADHD gampang bosen, disini salah satu alasan kuat gw nge jomblo, jangan kan punya pasangan, gw aja ketemu orang sama 1 bulan lebih bawaannya "yaelah lu lagi, elu lagi") , lebih rentan kecanduan (ADHD paling demen craving dopamine) dari segi type, gw adalah combined, gw inattentive ( kadang dulu guru ngajar kurang merhatiin), dan hyperactive ( ga bisa diem, gw punya kebiasaaan jalan2 sekitar kelas) salah satu hal yang lu perlu kalo kena ADHD adalah keperluan "stimulasi" (rangsangan otak) dengan hal2 yang dipandang menantang, yang artinya ya sebagian orang dengan kondisi ini lebih cocok untuk pekerjaan yang dinamis, atau ngak monoton ya ga selang lama gw menemukan satu hal yang gw demen dan bermanfaat : komputer! lebih tepatnya ngoding dan rakit PC! karena dari dulu sejak di diagnosa ya psikiater bilang gw lebih cocok di libatkan hal yang berhubungan dengan "bongkar-pasang" gw bisa sampe seharian ngoding , dan kadang ga berasa aja, mungkin karena gw demen, karena ngulik rasa penasaran gw kenapa komputer itu ya "kayak begitu" sekarang gw akhirnya kerja jadi programmer sih (sambil kuliah), dan ya gw bener2 enjoy aja, ya walaupun akhirnya bablas telat lulus kuliah wkwkwkw , karena kuliah ya seems boring buat gw ya gitu, kalo lu ga demen, lu bakal susah buat fokus ke hal itu, tapi kalo lu menyukai apa yang lu lakukan... ya alhasil lu bisa fokus berjam jam, ya kadang gw kerja suka sampe lembur tanpa w sadari salah satu trik nya ya bikin struktur bekerja sendiri, kalo gw ya gw kadang abis kerja gw bikin yang namanya EoD (End Of Day) notes yang isinya hal2 yang gw lakuin, jadi besok gw balik kerja gw bisa merujuk ke situ gw harus ngapain, dan bagaimana gw ngelakuin hal tsb trik kedua ya itu dia "gamifikasi" atau gamify, gw ngak mandang hidup gw bukan seperti orang pada umumnya, melainkan sebagai game MMORPG dan kadang gw nyebut kerja sampingan sebagai "side quest" dan kerjaan utama gw sebagai "main quest"
Demi apa gue juga selalu memandang dunia ini sebagai game dan gue sebagai MC nya. Semua problem masuk jadi quest quest yang harus kita selesaiin dan everything look more challanging for me
side quest permainan ojek online misinya mendapatkan point sebanyak banyaknya dari mengantarkan penumpang dan makanan, imbalan sesuai jarak di tempuh, kesulitan medium
gw ga mau self diagnose, cuma liat konten ini 30 menit aja rasanya jenuh bgt, cuma kuat di 10 menit pertama, sisanya malah baca baca komen, liat hp, buka online shop ga jelas, tertarik karena judulnya aja. trs gw kl lagi rajin bisa rajin mampus, tapi kalo lagi males, ya udah, beneran ga mau ngapa ngapain, pengennya cuma rebahan sambil scroll medsos. gw bosenan bgt orangnya, kalo lg seneng sama sesuatu, bisa terus terusan dilakuin, jadi orang paling rajin pokoknya, tapi ya kalo udah bosen, jangan harap, yang ada kehilangan minat. ada yang gitu juga? kayanya sih bukan, kayanya emang males + bosenan aja gw nya.
sekalipun lu gak adhd atau adhd ini adalah masalah umum yang mungkin orang kebanyakan di indonesia lakukan , saran ku adalah ambil ilmui trik nya , ak umeyakini ilmu trik yang di berikan dari beberapa tips aktifitas cara berfikir itu adalah solusi umum tidak hanya di peruntukan untuk adhd ,
dulu waktu jaman skolah gw bs fokus berjam2, tapi semenjak kecanduan short video fokus gw gampang buyar n cpt bosan, short video emang bhya bgt buat otak
setuju, semenjak di youtube dan instagram muncul short vidio, memang secara penelitian, atensi orang untuk ngeliat isi konten brkurang dari 2,05 menit menjadi 43 detik, ini brrti cara kerja otak sudah berubah secara perlahan, tapi bener2 gabisa dihindari di instagram sama yt, salahsatu cara "melatih" otak kembali ya dengan nonton vidio panjang2 tanpa skip2, baca buku, dan jalan santai dengerin musik itung2 olahraga
video ini memberikan informasi yang cukup untuk mengenai ADHD, namun pembawaan dari video ini akan membuat banyak orang self diagnose, sangat disayangkan jika hal tersebut bertujuan untuk mengejar view
@@robby_irham Ah udahlah bro, ngingetin Orang yang susah terbuka sama opini orang lain memang susah. Padahal self diagnosis memang gak baik,karena gejala penyakit mental memang tumpang tindih.
Gw terdiagnosa ADHD pas umur 30, kenapa bisa gitu? Karena gw selama idup gak pernah kayak gini, pas umir 30 tetiba jadi gampang banget lupa, impulsif dan semua sifat adhd muncul nyusahin gw dan hidup gw. Akhirnya coba ke psikiater terdiagnosa adhd. Yang bikin gw bingung, kenapa bisa gitu? Kemana aja adhd gw selama ini? Atau jangan2 adhdnya muncul begitu aja pas dewasa? jawabnya enggak, pas gw coba flashback ternyata gw ada adhd sejak kecil. Uniknya ternyata kemiskinan gw yang secara tidak sengaja menekan gejala adhd gw, gw pas sekolah sd, pasti jalan 500-700m dari rumah, smp 1 km sepedahan, sma lebih parah 3 km gw sepedahan, makan gak bisa berlebihan, dan disuruh bantu2 jualan terus, intinya gerak terus, berat badan ideal cenderung kurus. Itu yang bikin gw jadi adhd tapi gak kayak adhd, karena pasokan dopamin gw udah terpenuhi sama gerak fisik gw pas jaman miskin. Itu juga yang ngebikin gw jadi super fokus saat sekolah, gw langganan juara 10 besar, gw cepet banget belajar hal baru, karena aktifitas fisik itu, gw dapat pasokan dopamin dari gerak fisik gw tiap pagi. Pas kerjapun, gw masih suka hobi jalan ke kantor 900m - 1km, jadi di kantorpun karir gw juga naik, Namun semua berasa pas covid dan gw mesti wfh, hidup sendetary, tempat kerja sama tempat tidur berjarak 2m, banyak makan gak gerak, akhirnya overweight juga (sampai 72-73kg), yang memicu gejala adhd gw makin keliatan pas umur 30an. Sebenarnya gw dari dulu juga adhd, gimana gw suka melajarin hal hal random, super fokus ama pelajaran yang diminati aja, dijengkelin guru karena sering motong penjelasan. Cuman sumpah, adhd efeknya pas elu gak makan sehat dan gak olah raga itu parah banget. Gampang lupa, gampang teledor, 8jam kerja cuman scrol2 aja, kadang depan meja kerja cuman bengong aja, akhirnya karena gw khawatir ke psikiaterlah, abis kuisioner beberapa kali, ketauan kalau gw adhd.
Mindfulness: Latihan fokus pada saat ini. Hiperfokus: Manfaatkan kondisi fokus intens untuk hal produktif. Minimalis: Kurangi barang dan tugas untuk memudahkan pengelolaan.
Gw saat ini lagi males ngerjain skripsi, tbtb lewat video ini di beranda, tpi gw pikir2 lagi ternyata emg gw males aja, klo gw ADHD ga bakal bisa gw di tahap skripsi skrng ini yg mana gw udh selesai semua matkul di semester 6 dan gaada yg ngulang, dan gw yakin gw cuman malas aja ngerjain skripsi 😂😂
Kalau ADHD itu begini: Lu gak bisa nyelesaiin kuliah dengan baik, matkulnya nilai jelek, sering telat, tapi kalau skripsian SEMANGAT 45 karena lu berminat banget sama topik skripsi lu (hyperfocus). Wkwkwkwk
Ada beberapa aspek yang relate dan beberapa aspek yang kurang relate, tapi maupun gw adhd atau engga gw tau video ini bermanfaat buat semua orang ga cuma buat orang adhd
Please pergi keahlinya kalau sudah masalah mental, jangan self diagnose. Ada juga orang yang kena masalah mental karena self diagnose dan tersugesti padahal kenyataanya berbeda dengan apa yang dipikirkan.
saya tidak merasa sama sekali sperti di video, tapi saya punya teman dekat yang kelakuan nya sama persis kyk gitu. Kadang saya heran sama yg dilakuin sama temen saya, yg 1 belum beres, udh pindah ke hal lain, ujung ujungnya malah 2 2 nya gk beres, terus menyesal, terus curhat ke saya. Sudah saya kasih kyk masukan sederhana seperti beresin dlu 1 hal, udh beres baru pindah ke hal lain, tapi ni orang bebal banget, kesel gw. makasih bang untuk video nya, ternyata emang ada diagnosa nya ya orang orang yg kayak gitu
Yang komen "bertanggung jawab atas self diagnose" dan sejenisnya, atau bahkan beneran self diagnose pas nonton ini, mungkin ga nonton sampe abis, sampe 3:22 - 3:34 aja terlewat 😅
sy jg salah satu adhd,,senang saat mulai tapi bosan ditengah jalan dgn satu hal yg itu saja,,,terkadang sy menantang diri untuk selesaikan pekerjaan dgn cepat,, merasa diri di dunia kecepatan tanpa rasa tanpa ekspresi,seperti merapikan tempat tidur,cuci piring,menyapu,ibarat seperti bermain game guitar hero😅 atau seperti assassin menyelesaikan tugas dgn gerakan cepat dan senyap dgn ekspresi dingin😅 Kurangi coli,banyakkan olahraga,kurangi mengeluh...jika ada judul bagus video lain saat lu nonton satu video diyoutube,simpan saja di playlist tonton nanti..kurangi spotlight effect(merasa orang sekitar perhatiin mu)..
Izin curhat dikit..2minggu lalu baru diterima magang di salah satu perusahaan finance terbesar di indo,mencoba menikmati prosesnya belajar sambil bekerja tapi minggu lalu begitu disuruh report memang kinerja saya kurang dan saya mengakui itu saya tidak fokus,saya tertinggal dari rekan2 lain yg baru dan minggu kemarin saya diputus kontrak karna "Underperform" padahal kontrak 3bulan Setelah itu saya belajar bahwa segalanya butuh analisa lebih lanjut,kehidupan terus berjalan bagaimanapun prosesnya..manusia dengan pemikiran terbuka,pintar sekalipun tetap harus belajari mengahadapi dirinya sendiri ibarat seekor ikan kecil yang dilepas ke lautan lepas yang harus menghadapi ombak yg tak terhitung,melawan ikan besar bahkan ketakutannya sendiri terhadap pemikirannya sendiri..pada intinya manusia harus selalu bersabar,belajar,berpikir bagaimana menghadapi pikirannya sendiri untuk mengahadapi apa yang akan terjadi di masa depan
terima kasih sudah menyediakan CC (closed caption) sehingga konten lebih inklusif untuk disabilitas tuli ❤ semangatttt ngonten lagi banggg, sukses selalu aamiin😊
gw bener bener gak tau sama sekali istilah "jack of all trades, master of none" tapi dari dulu banget gw sadar bahwa gw bisa melakukan banyak hal tapi gak pernah bisa jadi master dalam semua hal tersebut dan bener bener keucap ini kata, setelah bersusah payah fokus banget buat nontonin video ini, agak sedikit shock di bagian akhir itu wahh ternyata emang bener.. walaupun isi video ini relate banget gamau self diagnose, pengen cek lebih lanjut konsul
bebrpa bulan yang lalu gw ngelwati masa2 hyperjobs, gw punya toko komputer yg cuma 2 orang yg hendel, btw ini main job gw,, terus sama temen gw di percaya megang toko dia, masih jadi sekertaris di 4 organisasi, belum lagi sesekali turun tangan bantu kerjaan ortu, berantakan asli kerjaan, beberapa klien gw sampe komplen,., bahkan gw sampe bersitegang sama kawan gw yg mercayain kerjaannya ke gw, pelan tapi pasti, gw lepas 1 per 1,. sekarang sisa toko komputer dan sekertaris di masjid sama RT, gw sisain sengaja buat guyub ilmu di masyarakt, sukur gw sekarang bisa lebih menimati hidup, bebas pergi kapan aja tanpa tanggungan
baru nonton salah satu konten tentang ADHD. ini pertama kalinya, dan saya hanya mendengar narasinya sambil mengerjakan hal lain (tugas kuliah). setelah mendengar ini, saya men 'self diagnose' diri saya. Saya telah melakukan beberapa solusi hal diatas tanpa tau ADHD itu ada sebelumnya, seperti menulis di kalender saya tentang hal hal rinci yang harus saya lakukan. sebelumnya saya tidak melakukan hal itu, dan saya melupakan hal apa yang sudah saya lakukan di hari kemarin. setelah melakukan hal tersebut memang lebih mempermudah fokus saya saya mengerjakan sesuatu. tapi tetap saja, saya sering melewatkan jadwal yang saya buat dengan diri saya sendiri karena pekerjaan ini tidak memiliki deadline. alhasil saya menjadwalkan ulang hal tersebut, berulang dengan siklus itu. saya juga melakukan salah satu hal yang disebutkan di video, barang di rumah banyak dan jika saya telah mengerjakan sesuatu jarang saya akan mengembalikannya ke tempat semula. jika teman saya datang dengan tiba-tiba saya akan tiba tiba membereskannya dan meletakkannya di tempat seharusnya, tapi jika teman saya datang dengan pemberitahuan sebelumnya, maka saya akan membersihkannya terlebih dahulu sebelum dia datang. mungkin bagi beberapa orang yang tidak mengalami ADHD hal ini juga biasa terjadi (apakah betul demikian?). tapi bagi saya yang tidak tau saya mengalami ADHD atau tidak, hal ini terasa sangat mengganggu. terlebih jika saat saya membersihkan saya bisa menghabiskan waktu berjam-jam dengan hal berbeda beda. jika saya membersihkan meja belajar dan di meja tersebut ada alat kosmetik, maka saya akan memindahkannya ke dalam lemari kosmetik. kemudian saya akan membereskan lemari kosmetik sementara meja belajar belum betul betul bersih. kemudian saya harus kembali ke meja belajar lagi. Ini berulang terjadi pada hal lain juga. bahkan saat saya mengerjakan tugas kuliah saya yang belum selesai saat ini, saya memilih untuk menulis komentar panjang pada video ini. sepertinya saya harus segera ke rumah sakit untuk memastikan ini
Aku setelah self diagnose diri sendiri aku jadi lebih bisa menerima diri sendiri dan semua pertanyaan selama ini terjawab . Jadi belajar cara mengatasi hidup dengan ikut metode2 untuk orang ADHD . Yang jelek adalah ketika self dianosa trus menganggap diri kelainan dan gagal. Ayo bisa yuk ambil sisi positif dari self diagnosa untuk improve diri.
"Ga bisa menyelesaikan apa yang dimulai," itu sih ciri inti dari orang ADHD. Btw, gua ga abis nonton videony, karena diagnosa udah positif kok. Jadi ya... kali aja ada yg pengen ngemat kuota😂 Btw, good job video though 💯
Dari pengalaman... support dari orang itu terbaik.. apalagi punya temen yang ngingetin..kalau susah belajar dari dengerin atau pengen nginget sesuatu..bawa buku kemana" kadang gak berhasil...tapi coba aja..yang penting sosialisasi deh biar punya temen tapi ya milih"
Setidaknya creator telah bersinergi dan memberi peran dalam dukungan edukasi, dalam konten diatas juga telah ditekankan untuk mengerahkan tenaga profesional. pertanyaan paling penting sekarang adalah : Apa yang sudah anda lakukan untuk orang sekitar anda? Sudahkah anda menerapkan pengelolaan kesehatan mental dilingkungan anda? Jika belum, anda tidaklah lebih baik dari pengemis di lampu merah
luar biasa tb tb video ini muncul padahal sama sekali ga nyari atau pernah ngomong di sosmed manapun, dan setelah gw liat ni video keknya gw pnya ADHD karna ngerjain 1 hal asli gabisa berjam jam mentok 30 menit bosen ganti yg lain, gtu ajh terus 😅
saya kemarin baru coba ke psikolog dan katanya saya ada gangguan ADHD, bersyukurlah bagi orang2 yang tidak ada gangguan ini karena saya sejak kecil disebut orang pikiran kosong didepan kelas karena katanya gak fokus ke depan papan tulis, hati saya sakit karena saya sudah berusaha untuk selalu melihat kedepan papan tulis walaupun kesulitan memahami. Saya selalu dibantu ortu untuk belajar di SD sampai SMP tapi selalu dimarahin karena selalu bertingkah dan gak bisa hafal2, saya menangis karena sudah berusaha untuk fokus waktu itu tapi kenapa harus dimarahin ?. Sekarang mungkin bisa mengontrol fokus tapi cuman bisa untuk fokus atau mengerjakan 1 hal saja, dan ketika saya terkena musibah maka fokus saya untuk belajar akan tidak bisa karena selalu terganggu dengan pikiran2 akan musibah itu.
Ini gua jujur aja, selama menggunakan metamfetamin (meth), gua selalu bisa fokus ke hal yg ingin gua kerjain, bahkan bisa hyper fokus untik waktu yg sangat lama, tpi mungkin gua termasuk dalam kategori penyalahgunaan zat/obat tersebut, emg sangat adiktif, sebenernya, gua pen pengen lepas, tpi tanpa itu rasanya emg nyiksa, maksudnya lebih ke gua ga pnya motivasi apapun, gua sebenarnya udh sadar lama sama keanehan gua ini, cuman sampai saat ini gua belum nemu hal yg bsa membantu gua untuk fokus, bahkan gua mudah bgt kedistraksi, gua udh 2 kali rehab juga, ttp ga ngebantu, entah rasanya gua udh berdamai aja jdi bagian dari diri gua, mungkin emg bner juga ini kutukan, terlebih untuk tekanan dari luar, yg rasanya gua udh biasa aja ngehadapinnya, stigma buruk dll, bukan ga ingin berubah, bahkan gua udh coba macem cara
@@Putraaval iya bahasa ilmiahnya dari shabu2.. Tpi emg digunain di dunia medis buat stimulan untuk penyakit ADHD, kalo sesuai resep dokter harusnya aman untuk dosisnya, tpi efek sampingnya ttp sama shabu, ya ttp adiktif, bedanya mungkin di takaran dosis yg diberikan
@@Putraaval zat meth itu seperti memberikan stimulan ke otak, lebih tepatnya dopamine, meningkatkan stimulan kognitif alami seperti perasaan senang, efeknya otak bisa dalam mode fokus, bahkan hyper fokus, karena perasaan senang itu sendiri memunculkan minat untuk fokus dalam melakukan suatu pekerjaan
Saya termasuk adhd hiperaktif sejak kecil,tpi saya slalu punya rencana dn program yg jelas dn riil,cuma saya ga pernah ad dukungan ,bahkan dr ortu,saya males melakukan aktifitas sprt kebanyakan orang ,saya lbh suka bertindak efektif,tdk suka rutinitas yg mengikuti jadwal
Tiba tiba nongol video ini di beranda yang biasaya yt buat music sama tekotok doang, penasaran gw tonton lah anjir selama ini beneran ada adhd. ini video kalo 30 mnt lebih udah gw skip wkwk Btw bagus penjelasanya, banyak repetitif bagian pentingnya biar masuk di otak. terimakasih
gw suka musik. dan kebetulan bisa melodi dikit-dikit.. tapi ketika belajar sambil dengerin musik gw paling ga bisa. apalagi tidur dengan musik . sampai pagipun mata bakal melek... ketika gw fokus gw ga bisa diganggu. malah kadang dipanggil orang ketika fokus gw ga bisa denger panggilan itu..
aku ga tau punya adhd apa engga, tapi semisal kalau mau fokus tu ga bisa fokus, misal bahasa simpelnya: ngitung urutan angka untuk mencari angka yang spesial, dari 1-10 dan kita nemu nih angka spesial nya 7 tapi ketika ingin fokus di angka 7, di otak selalu mereplay tugas untuk mengurutkan angka lagi
Saya adhd dengan tipe combine. Tapi santai saja bos emang udah biasa itu normal2 saja macam2 tipe manusia emang gk sama. Jadi santai saja sukuri dan bahagia dengan apa yg ada. Maka hidupmu akan seperti surga walau tetap miskin 😂😂😂 Orang paling sempurna saja sering lapar kok. Jadi ya biasa saja gk usah berlebihan 😂😂😂
## Pengertian ADHD - **ADHD** (Attention Deficit Hyperactive Disorder) adalah kondisi yang membuat seseorang sulit fokus, cenderung impulsif, dan sangat aktif. Diperkirakan 8-12% populasi dunia memiliki ADHD, termasuk sekitar 25 juta orang di Indonesia. - Banyak orang di Indonesia yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki ADHD, sering menganggapnya sebagai kemalasan atau kebodohan. ## Tipe-Tipe ADHD - Terdapat tiga tipe ADHD: - **Inatentif**: sulit fokus dan mudah terdistraksi. - **Hiperaktif**: impulsif dan tidak bisa diam. - **Kombinasi**: memiliki ciri-ciri dari kedua tipe tersebut. ## Ciri-Ciri ADHD - Ciri-ciri ADHD meliputi kesulitan duduk diam, sering melamun, dan ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas. - Diagnosis ADHD harus dilakukan oleh tenaga ahli, bukan secara mandiri. ## Pengobatan dan Strategi Menghadapi ADHD - Salah satu cara untuk mengobati ADHD adalah dengan menggunakan **obat stimulan** yang diresepkan dokter, meskipun ada efek samping dan stigma terkait penggunaannya. - Beberapa orang memilih untuk tidak menggunakan obat dan berusaha mengelola ADHD mereka dengan cara lain. ## Kekuatan dan Kelemahan ADHD - Orang dengan ADHD memiliki potensi untuk sukses, seperti yang ditunjukkan oleh tokoh-tokoh terkenal. Dukungan dari lingkungan sangat penting untuk keberhasilan mereka. - **Hyperfokus** adalah kemampuan untuk fokus intens pada hal yang menarik, tetapi bisa menjadi masalah jika tidak terkontrol. ## Tips untuk Meningkatkan Fokus - Mengurangi distraksi, membuat daftar tugas, dan menggunakan teknik mindfulness dapat membantu meningkatkan fokus. - Mengatur lingkungan kerja dan menggunakan alat yang menyenangkan dapat mempermudah penyelesaian tugas. ## Manajemen Waktu untuk ADHD - Banyak orang dengan ADHD mengalami kesulitan dalam manajemen waktu, sering kali tidak menyadari berapa lama waktu yang telah berlalu. - Strategi seperti merencanakan dari belakang dan melacak waktu dapat membantu dalam mengelola tugas dan deadline. ## Motivasi untuk Orang dengan ADHD - Otak ADHD tidak termotivasi oleh tugas yang membosankan. Menambah elemen tantangan dan novelty dapat meningkatkan motivasi. - Memahami perbedaan antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik penting untuk menemukan cara yang efektif dalam menyelesaikan tugas.
Saya punya kondisi ini, terima kasih sudah menjelaskan dengan detail saya telah mempelajari hal ini hari ini, sudah saya subscribe, teruslah berbagi hal bermanfaat seperti ini ke orang2 🙏
WOI BANG MAKASIIIIII SOLUSI NYA AWALNYA GUE KIRA KALAU GUE ITU BODOH SAMA MALES TERNYATA ENGGAK TAU AJA KALAU NGALAMI ADHD DAN GUE ISENG KLIK VIDEO LU DAN TENYATA SOLUSI YANG LU KASIH NGUBAH HIDUP GUE OMGGG MAKASIH MAKASIH ORANG BAIKKK MOGA MASUK SURGA AMINN😭😭😭
Jgn langsung menyimpulkan, masih ada aspek lain juga yg bisa menganggu fokus. ~Yang paling umum biasanya siklus kecanduan thdp sesuatu (cth: game, video xxx dll) 😂
Jangan lupakan sosok hebat dibalik itu semua, yang bersedia mengerti dan memahami kondisi itu. Walaupun perubahan itu tergantung diri sendiri. Tapi jangan lupa, alasan berubah bisa datang dari mana saja.
saya ga tau adhd apa ngak tp klau ngerjain sesuatu itu harus 2-3 kegiatan di satu waktu, misal klau lg ngerjain laporan di kantor kuping harus di sumpel pake tws denger sesuatu tp saya usahain dengerin sesuatu yg bermanfaat resikonya kerjaan jd rada lelet tp hasilnya rapi, yg anehnya klau full kerjain laporan ga sambil denger lagu/video pake tws hasil kerjaan malah kacau, typo sana sini malah kdang salah input data. mau periksa ke psikolog tp rada malu + nyari waktu di luar kantor susah pasti ada aja kegiatan
Video ini memberi Jalan keluar untuk Orang ADHD. tapi sebenarnya orang Normal juga membutuhkan tips yang ada pada video ini, untuk membuat hidup lebih baik. ingat perbaikan terus menerus adalah sebuah pembelajaran. jika kamu merasa seperti ADHD berarti kamu fokus kepada apa jalankeluar yang di ajarkan pada video ini. intinya kamu itu Normal cuman merasa seperti ADHD karena semua yang ada di video memiliki kesamaan dengan kamu. jadi kamu tinggal melakukan tips ilmu yang di berikan di video ini. itu sih yang aku pikirkan. Semua Video itu bagus tapi lebih baik lagi pikiran positif karena dapat memberi pikiran positif juga dengan orang lain.
ampuunn, kalo males ya males aja, jgn cari pembenaran, kalo bodoh ya belajar.. hidup makin lama kok makin gampang nganggap diri difabel, nganggep diri sakit, kalo masih bocah mungkin dimaklumi, kalo udah berakal, ya mikirr. bersyukur knapa udah punya fisik yang sehat dan sempurna..
Thanks bang, baru tau ada hal seperti ini, sebagian besar relate dengan diri saya... Padahal dari dulu sudah bikin catatan dari apa yg harus dilakukan setiap hari sampai bisnis2 planing dimasa depan... Tapi masih sering kurang fokus untuk jangka panjang, ngerasa sulit banget buat konsisten.. Ngerasa hidup masih gini2 aja tertinggal jauh dengan yg lain, dibilang males juga gk terlalu, tau2 udah semakin tua... Padahal banyak impian yg ingin dicapai... Ngerasa ada yg salah dengan diri saya
thank u bang jamu, ga tau aku self diagnos apa gmna... tapi setelah tau klo aku ada gejala2 adhd, aku tertarik banget sama cenel ini jadi ku maraton semua video . karana kalo baca buku buat aku hampir mustahil😅, gg bang jamu sukses trus cenelnyaaaa....❤❤
Mungkin tidak bijak self diagnose tapi mau ke psikiater juga gak punya duit, tapi baru sadar aja kalau semua yang ada di video gw alamin dri kecil sampai setua ini yups literally semua, entah bener ADHD atau emg males aja wkwkk tapi atleast ada tips2 yg mungkin bisa dipraktekkan (selain yang minum obat tentunya), jadi terima kasih untuk channel ini.
stuju sih, serelate apapun, tetep ga boleh self diagnose untuk semua penyakit. Akupun relate tapi ya tetep ga mau self diagnose karena kita bukan ahlinya.. Jadi solusinya karena kita udah tau penanganan dan gejalanya, yaa coba sedini mungkin lgsg berusaha sebisa kita aja wkwkwk
Yg palingbamazing dr video ini adl, tips utk menjalani hidup dgn adhd sebagai manusia dewasa..trmksih y..byk yg tnpa sadar sdh saya lakukan utk memanage hidup saya sampe saat ini, secara teoritis dalam video ternyata masuk..dan byk penjelasan yg lain.. Thanks
Kadang saya juga perlu men-save dulu video seperti ini dan menunggu untuk saya siap tonton, itupun terkadang waktunya cukup lama atau bahkan sampai terlewat jika misal ini contohnya utk hal lain, memang sulit, ditambah lg mental memang jadi kendala meski tetep bisa mikir ya
kayaknya gue ADHD, soalnya nonton video ini sambil kerja, main game, ngopi, dan makan. ANJING banget lahhhhh namun gue sadar video ini bagus, dan cukup masuk ke logika dan fikiran gue. dan kayaknya gue juga bakalan nonton video ini nanti dengan full hanya nonton
ini gua gatau selfdiagnose atau apapun itu, tapi serius gua semenjak masuk semester 5 (sekarang semester 7), gua jadi jarang ngerjain tugas, mandi aja jarang, bersih2 jarang, peduli sama orang aja nggak, ditanya cuma jawab sekepikirann aja, yaa gua mikir kalo gua itu udah ketumpuk banget sifat males, tapi gua juga gak cuma males, gua takut ketemua sama orang baru, gua enggan tatap mata orang, gua sering nethink tentang persepsi orang akan diri gua, intinya gua gabisa gaul sama orang...entah lah, gua ngetik gini juga mungkin krn emang sesuai aja sama apa yg ada di vidio, emang intinya males itu akar dari kebodohan.
semangat bang, coba kurangin scrolling dan coba olahraga dengan rutin walaupun cuman lari di tempat. atau nonton film yang high value biar bisa memahami makna hidup yang indah so lu gak stay still
Tau obatnya apa,shalat baca Qur'an,& zikir,,, produktif kepositif.disiplin shalat wajib Sunnah,puasa Senin-Kamis,daud,dll,baca Qur'an, istighfar, sholawat & zikir lainnya... bnyk minta maaf, ampun ke Allah SWT.... solusi akurat.jaga pola hidup sehat,jaga pola tidur,makan & olahraga.jd fokus & emosional lari kehal positif.awal sih susah byk cobaan, ujian & dll.tp klo ada niat,tekad, kemauan & kerja keras lama2 terbiasa.cobaaa dulu... semuanya akan berubah....(Carilah ustadz yang jelas, seperti AA gym, ustadz Adi, Hanan taki,Sadam sidik,atw langsung ke Aceh klo mau dapat ilmu agama yg damai tentram)
makasih bro, pelajaran agama itu sangat bermanfaat bagi kemajuan pikiran apalgi kehidupan, membuat cara berpikir manusia jadi terbuka dan sistematis dan membebaskan.
Percaya gw kalau lu dunning kruger sindrom😊 kasian org sekitar lu, ngekiat ku sering menghayal bisa bikin roket sama bikin mesin waktu atau bahas ufo@@PoingultomGultom😂
Aku pernah namatin Novel herry potter dalam sehari, ngegambar 2 hari non stop.. tapi pas ngerjain hal" yang berhubungan dengan tugas sekolah atau kerjaan 10 menit doang udah ngap"an tapi semoga bukan adhd..
Sebagai orang adhd saya struggling nonton video ini 😂 uda pake speed 2x biar cepet beres. Tapi masih juga berat buat lanjutin nonton akhirnya sampe menit ke 10 aja 😅
Banyak Korban di sekolah oleh Guru. Termasuk ADHD. Bahkan gara gara mereka dominan orang seperti ini tidak memiliki harapan hidup bagus karena anak di ciptakan untuk takut eksplorasi dan takut akan pelajaran. Harusnya Guru di benahi.
Pembahasan yang menarik 🤔 Ingin lanjut nonton sampai akhir, tapi di menit 5:30 aku sudah mulai mencari video lain lagi.. nanti lagi deh nonton'y, kaya'y q salah satu penderita ADHD deh.. Nie kamar udah kurapiin, tapi tetep aja selalu berantakan lagi 🤔 heran aku..
Yaa.. Vidio kyk gini cukup sbg AWARENESS/kesadaran aja ya guys. Bukan self diagnose, diagnosa ttp HARUS dri psikolog langsung. Kayak dlu, gw sempet merasa ada yg salah dgn diri gw. Permasalahan emosi & keadaan mental itu bikin gw penasaran, “ada apa sih dgn gue?” Tpi ga berani ngmg ke ortu/ke org lain. Akhirnya cari² sendiri & timbullah self-diagnose. Sampe ngediagnosa gw skizo anjr wkwkwk. Bbrp thn kemudian mental gw makin memburuk, dan ngerasa gw butuh bantuan demi ga ngebebanin org lain. Klo stay gini trus gw gaakan bisa berkembang. Akhirnya gw ke psikolog. Mungkin efek self-diagnose, gw jadi ngerasa “kecewa” ketika psikolog ngediagnosa gw “hanya” kena depresi ringan-sedang. Tpi ttp dikasih obat utk nge supress emosi² gw. Sempet berenti minum obat krn takut efek nya mengganggu fokus gw utk belajar. Maksud gw ngmg gini.. Klo ngerasa diri udah ga beres, entah susah fokus, gaada semangat ngapa²in, adiksi/ketagihan thp suatu hal, dll yg menurut lo mengganggu kinjerja & kehidupan lo sehari². Gausah nunggu parah utk akhirnya ke psikolog. Sama kayak lo demam, flu, DBD, radang sendi, dll yg melibatkan sakit fisik. Pasti gaenak dong, dan merujuk ke RS biar cpt sembuh. Sama hal nya dgn mental. Gw sempet ga pengen ke psikolog krn ngerasa “gw baik² aja, gausah lebay.” Tpi nyatanya denial kek gtu ga ngebantu samsek. Yg ada ngebebanin diri sendiri & org lain. Krn org lain gaakan bisa bantu klo lo ga ngomong, org taunya lo suka marah², pemalas, bad mood, penunda², dll.
@Jopylin23 memang gw butuh bantuan, ke psikolog itu salah satu cara gw berusaha untuk bangkit alih2 stay di posisi gw yg makin lama makin terpuruk. Psikolog juga gaakan ngasal kasih lu obat klo mmg gak butuh. Obat itu MEMBANTU (bukan mengobati) gw. Setelah 2minggu minum obat ada konsulnya lagi utk update keadaan gue. Memang utk bbrp "gangguan mental" ada yg susah bgt utk hilang/sembuh, tpi setidaknya gangguan2 & sakit itu diatasi, gak dibiarin menginfeksi. Jujur aja buat gw, psikolog gaada apa2nya dri support system. Alhamdulillah gw punya support system yg baik, setelah Psikolog bantu utk jelasin keadaan gw ke keluarga mereka menerima.
@ lah vidionya muncul di beranda, gw juga punya pendapat sendiri. Klo emg ada yg ngerasa relate dgn vidio nya ya segera ke psikolog, jgn diagnosa sendiri. Itu aja
Fun fact: ada satu sisi bagian otak namanya prefrontal cortex nah katanya bagian otak ini pada adhd itu memiliki ukuran yang lebih kecil yang membuat manajemen waktu dan hal yang dikerjakan jadi berantakan Nah tau gak kalian PMO (prn,mstrbte,orgsm) Itu jika sudah pada kondisi kecanduan maka karena over dopamine bagian otak prefrontal cortax mengecil Dan karena ini juga bisa membuat lu malas bahkan parahnya lu malas bukan bosen karena stamina dan tenaga lu loyo karena keseringan pmo itu Jadi jangan self diagnosa Lagian adminnya harus tanggung jawab orang jadi self diagnosa nanti jadi alasan ke keluarga/ bos nya punya penyakit gini padahal mah emang normal cuman kebanyakan prn Otaknya jadi malas 😂
@@anzayGuafine484 iya sih tapi si pembuat videonya juga udah kasih tau di videonya kalo orang yang ga punya adhd juga bisa punya gejala yang sama, pembedanya itu orang yang punya adhd gejalanya udah ada sejak dia kecil
Saya mengalami semua yang dijelaskan pada video ini sejak kecil namun baru tau kalau ini penyakit jiwa 😅 Namun Alhamdulillah dapat diatasi dengan cukup mudah karena profesi saya tidak duduk serta tidak menggunakan perangkat elektronik terlalu banyak
Pro : Meningkatkan awareness kita terhadap adhd Kontra : Orang dongo beneran bisa mendiagnosa diri mereka dengan penyakit adhd Perfectly balance as things should be
Gue sudah didiagnosa psikiater, plus gue punya depresi dan anxiety. Kalau kalian merasa curiga dengan diri kalian, segera datang ke profesional. Tapi siapkan duit minimal 1,2-1,5jt atau bisa pake BPJS
Konsep ADHD udah terupdead difb ku, bahkan eksperimen ilmuan mendapat akses dari lensa kamera📷 hpku utk mengANALISA, ternyata hasilnya memuaskan, lalu setelah selesai masuk orderan baru ilmuan berkompetisi melalu teknologi herfon, 📲🎤 utk merekam detak jantung serta gerak gerik tubuhku yg membuat aku keGRran bertingkah spt anak kecil. Info kudapat dari aktor bolywod dan. Hasilnya pun memuaskan. Lalu seorang dai, berhipotesa dgn mengatakan, "jika manusia tmpt praktek modernisasi maka hewan lebih moderen lagi". Inilah hipotesa si dr.zakir nek. Setelah itu barulah timbul prinsif ku, yaitu #disiplinilmu.
Ak punya ADHD (Didiagnosa oleh Psikiater), dan langsung jump ke comment section. Ya kadang males, kadang Hyperfocus, gak mesti susah fokus kok. Itu anggapan yang salah klo selalu berpindah. Rata2 justru sangat cerdas bahkan jenius. FYI test IQ di raven test dewasa ak dapet 145. Rata2 emang Lazy Genius
Kalo buat gw isi video ini relate banget sama gw.. Tapi gak bisa self diagnoses.. Tapi ada point yang menarik untuk di petik.. "Stimulasi" Ini cukup menarik.. Seperti yang dikatakan video.. Orang bisa bosan dan malas melakukan sesuatu karena otak kurang stimulasi. Jadi sebenarnya gak ada orang malas dong, Yang ada hanya orang yang otaknya kurang terstimulasi. Jadi ini juga penyebab orang kecanduan hal hal negatif kek P*rn*, mabuk, dll dikarenakan mereka gak punya hal hak positif yang bisa menstimulasi otak mereka. Jujur meski nih video bahas ADHD tapi isi videonys lumayan manfaat untuk general..
Aku penulis amatir, tapi udah nulis novel dari SMA dan ga da satupun yang dipublikasikan karena kebanyakan berhenti di tengah-tengah. Waktu matiin laptop, kadang mau nutupnya aja butuh 1 hari lebih, padahal tinggal tekan pake satu tangan.
kayaknya saya termasuk juga, ga bisa lepas dari gadget/game tapi selama ada kerjaan mah pasti dilakuin kalo gabut ya ngelamun kalo gada kegiatan lagi mah
Lah, gua selama ini punya ADHD??? Kok gua baru sadar😭 Eh, tapi... Introvert sama ADHD itu sama atau beda? Soalnya aku selain ADHD kek yg lu bahas, aku juga introvert+pemalu. Gimana tuh? Tidak bagus kondisinya atau gimana??
Bukankah ini problems dan kebiasaan kebanyakan orang di zaman ini? Di era media sosial n smartphone, orang sulit fokus, sulit konsentrasi dan mudah bosan...😅
Bener. Menurut gw alasannya karena zaman sekarang hampir semua informasi mengalir dengan bebas. Mau gak mau kita berusaha untuk menyaring informasi yang dirasa penting saja. Oleh karena itu, atensi kita thd sesuatu yang kurang penting atau memuaskan jadi lebih kecil.
Note: tidak semua orang yang susah fokus adalah ADHD. Bisa juga karena faktor lain: kurang tidur, makanan yang kurang bergizi, tidak membiasakan diri untuk fokus, dsb.
Keseringan pegang gadget dari kecil bsa bkin ABG susah fokus, karena membaca, menyelesaikan tugas, menulis, merangkum, ga semenyenangkan scroll medsos, ngegame atau nonton video yang rangsangan ke otaknya gila gilaan. Gtu ga dok?
Gw literaly, Yosh yakin jam 3 ngerjain skripsi, jam 3 ngidupin komputer research 15 menit, tba tba pengen 3d model💀, baru 3d modeling 20 menit tba tba nyolok pen tab pengen ngegambar, habisnge gambar baru sketch doang tba tba, buka Fb, ga sampe 10 menit buka adobe animate, nganimasi gajelas, tba tba ha lama malah ngoding, kodingan belum siap tau tau udah magrib, jalan keluar mainin teleskop liat bulan 2 menit turu, Gtu terus tiap hari bjir, kadang gw mikir, gw hobi gambar, 3d modeling, nganimasi, astronomi, tapi gw ga bsa fokus ke salah satu hal itu, ujungnya gw mungkin bsa ngelakuin banyak hal tapi cuma sebatas bisa, karna gw ga bsa cma fokus ke satuhal, Kadang bsa tba tba gw ngehalu 3 jam, hasil dari halu itu buat novel cma 8000 kata, habiatu hilang motifasi, dijadiin komik aja, pas komiknya bru 3 lembar, motifasi ilang malah pengen jadikan animasi, gtu aja terus ujungnya gada yang siap, 😭 Gw bisa termotifasi ke banyak hal, namun sangat singkat, kadang mltifasi A muncul lalu hilang digantikan motifasi buat ngelakuin B, dan berubah ubah gtu aja terus, sampe sampe gada yang kelar
Kalian gak sendirian, salah satu cara gua mengatasi itu berusaha "SADAR", dengan cara menghindari sekecil apapun itu sebuah distraksi, gua slalu remind otak gua dengan ngomong dalam hati "inget, lu mau ngapain ngerjain ini?, Lu harus ngerjain apa seharusnya?, tarik nafas panjang, tahan 3 detik lalu hembuskan, & bilang : SADAR, fokus ngerjain ini dlu, hal-hal lain ada waktu lain buat ngerjain nya"
![ARGENTINA vs. BRASIL [4-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 14](http://i.ytimg.com/vi/s0ab0CdGWMo/mqdefault.jpg)
Pembuat video bertanggungjawab atas self diagnose yang dilakukan 100+ orang di komentar
Nah loh 😅
Ya mereka yang self diagnose harus bisa
JIKA KITA MERASAKANNYA , APAKAH TETAP TDK BOLEH SELF DIAGNOSE?
MOHON JAWABANNYA.
@@nnnnnnnnnnmmmmmmmharus ke org profesional/ahli sprt psikolog, kk. Ada asesmen & tahapan lainnya utk sampai ke diagnosis. Artinya, gaboleh hehe 😅🙏🏻
@@nnnnnnnnnnmmmmmmm gak boleh, gw aja nanya ke psikiater gw karena penasaran kenapa selalu gak fokus BTW gw punya axiety disorder makanya bisa ketemu psikiater. malah bilang gini. "A udah jangan lihat video kaya gitu, stop cari cari (tentang ADHD) saya aja udah belajar harus belajar lagi spesialis jiwa baru ngerti, jangan dipikirin" intinya dokter gw nolak jawab apakah gw juga punya ADHD biar lebih fokus ke perbaikan mental yang lebih penting. mau periksa ? punya BPJS ? pake!! jangan ngeluh ah gini gitu kalo pake BPJS
Org adhd ga bakal betah nontonin ini sampe selesai. Mereka pasti udh keburu bosen duluan dan berganti fokus
Iya, gak betah
28 menit co
Saya malah paksain ini
iya, bener
Baru 4 menit mau ganti nih😭
gaya hidup mu yang membuat seolah olah kamu jadi ADHD, dulu kita mau sesuatu harus effort sekarang mau apa apa di permudah, intinya Pinter pinter lah milih aktifitas jangan Self diagnosis ya kawan ku,, kalian semua Normal dan disayang Tuhan
klo yang beneran didiagnose adhd gimana dong bang 😓😓😓
note for me :
- jangan 100% self diagnose, mungkin masih ada aspek lain yang belum di ketahui, dan itu mungkin tidak ada jawabanya, yang harus di lakukan hanya melangkah ke hal yang lebih baik bagi diri sendiri
- ambil sisi positif dari video ini, dengan trial error hal hal yang sekiranya membantu untuk diri sendiri
- jangan langsung melawan hal hal yang sekiranya kurang baik, karena ada yang namanya nature resistant, cukup di rangkul dan enjoy my entire life
- jangan putus asa, dan terus semangat mencari setiap kepingan puzzle on this fking life
- terakhir, fuck off and enjoy this life
Respect
Iya betul memang sebaiknya gk self diagnose tapi setidaknya konten ini bisa bikin lebih aware aja. Siapa tau memang ada diantara penonton ADHD masih belum aware kalau dia sakit. Tapi udah ngerasain gejalanya. Jadi ya konten ini buat referensi aja, bukan buat self diagnose.
gw di diagnosa sejak usia 6 tahun pas kelas 1 SD gegara gw hiperaktif, dan guru SD gw sampe ngelabelin gw "idiot" sampe nyuruh emak gw theraphy, dan hasil yang didapat adalah : gw di diagnosa ADHD
tapi gw baru dikasih tau emak pas di umur 22 tahun
dan ya gitu, persis yang dibilang video ini, ada resiko nganggur ( karena emg lu gabisa fokus kerja, akhirnya dilabelin kurang perform ), putus hubungan (org ADHD gampang bosen, disini salah satu alasan kuat gw nge jomblo, jangan kan punya pasangan, gw aja ketemu orang sama 1 bulan lebih bawaannya "yaelah lu lagi, elu lagi") , lebih rentan kecanduan (ADHD paling demen craving dopamine)
dari segi type, gw adalah combined, gw inattentive ( kadang dulu guru ngajar kurang merhatiin), dan hyperactive ( ga bisa diem, gw punya kebiasaaan jalan2 sekitar kelas)
salah satu hal yang lu perlu kalo kena ADHD adalah keperluan "stimulasi" (rangsangan otak) dengan hal2 yang dipandang menantang, yang artinya ya sebagian orang dengan kondisi ini lebih cocok untuk pekerjaan yang dinamis, atau ngak monoton
ya ga selang lama gw menemukan satu hal yang gw demen dan bermanfaat : komputer! lebih tepatnya ngoding dan rakit PC! karena dari dulu sejak di diagnosa ya psikiater bilang gw lebih cocok di libatkan hal yang berhubungan dengan "bongkar-pasang"
gw bisa sampe seharian ngoding , dan kadang ga berasa aja, mungkin karena gw demen, karena ngulik rasa penasaran gw kenapa komputer itu ya "kayak begitu"
sekarang gw akhirnya kerja jadi programmer sih (sambil kuliah), dan ya gw bener2 enjoy aja, ya walaupun akhirnya bablas telat lulus kuliah wkwkwkw , karena kuliah ya seems boring buat gw
ya gitu, kalo lu ga demen, lu bakal susah buat fokus ke hal itu, tapi kalo lu menyukai apa yang lu lakukan... ya alhasil lu bisa fokus berjam jam, ya kadang gw kerja suka sampe lembur tanpa w sadari
salah satu trik nya ya bikin struktur bekerja sendiri, kalo gw ya gw kadang abis kerja gw bikin yang namanya EoD (End Of Day) notes yang isinya hal2 yang gw lakuin, jadi besok gw balik kerja gw bisa merujuk ke situ gw harus ngapain, dan bagaimana gw ngelakuin hal tsb
trik kedua ya itu dia "gamifikasi" atau gamify, gw ngak mandang hidup gw bukan seperti orang pada umumnya, melainkan sebagai game MMORPG dan kadang gw nyebut kerja sampingan sebagai "side quest" dan kerjaan utama gw sebagai "main quest"
noted!
Demi apa gue juga selalu memandang dunia ini sebagai game dan gue sebagai MC nya. Semua problem masuk jadi quest quest yang harus kita selesaiin dan everything look more challanging for me
Makasih bang ❤
side quest permainan ojek online misinya mendapatkan point sebanyak banyaknya dari mengantarkan penumpang dan makanan, imbalan sesuai jarak di tempuh, kesulitan medium
ADHD biasanya gampang ke distraksi susah nyerap ilmu.. tips nya apa bang 🙏
gw ga mau self diagnose, cuma liat konten ini 30 menit aja rasanya jenuh bgt, cuma kuat di 10 menit pertama, sisanya malah baca baca komen, liat hp, buka online shop ga jelas, tertarik karena judulnya aja. trs gw kl lagi rajin bisa rajin mampus, tapi kalo lagi males, ya udah, beneran ga mau ngapa ngapain, pengennya cuma rebahan sambil scroll medsos.
gw bosenan bgt orangnya, kalo lg seneng sama sesuatu, bisa terus terusan dilakuin, jadi orang paling rajin pokoknya, tapi ya kalo udah bosen, jangan harap, yang ada kehilangan minat.
ada yang gitu juga? kayanya sih bukan, kayanya emang males + bosenan aja gw nya.
aku juga ngalamin ini semenjak kecanduan scroll sosmed hiks :( rentan fokus pendek bgt jadinya
me too kak. kayaknya pengen diagnosa ke dokter deh
@@elzb-s4v iya yaa, sejak hobi scrolling, kayanya bawaannya malah ga betah fokus lama ._.
Gw juga gitu bro, nulis pun tema nya bosen mulu hahaha
Hehehe bener kak.. Kalo lgi rajin mah rajin bgt, kalo lgi males, males bgt😒
sekalipun lu gak adhd atau adhd ini adalah masalah umum yang mungkin orang kebanyakan di indonesia lakukan , saran ku adalah ambil ilmui trik nya , ak umeyakini ilmu trik yang di berikan dari beberapa tips aktifitas cara berfikir itu adalah solusi umum tidak hanya di peruntukan untuk adhd ,
dulu waktu jaman skolah gw bs fokus berjam2,
tapi semenjak kecanduan short video fokus gw gampang buyar n cpt bosan,
short video emang bhya bgt buat otak
setuju, semenjak di youtube dan instagram muncul short vidio, memang secara penelitian, atensi orang untuk ngeliat isi konten brkurang dari 2,05 menit menjadi 43 detik, ini brrti cara kerja otak sudah berubah secara perlahan, tapi bener2 gabisa dihindari di instagram sama yt, salahsatu cara "melatih" otak kembali ya dengan nonton vidio panjang2 tanpa skip2, baca buku, dan jalan santai dengerin musik itung2 olahraga
betul sekali jangan nonton video pendek sangat merusak sekali
video ini memberikan informasi yang cukup untuk mengenai ADHD, namun pembawaan dari video ini akan membuat banyak orang self diagnose, sangat disayangkan jika hal tersebut bertujuan untuk mengejar view
@@robby_irham Ah udahlah bro, ngingetin Orang yang susah terbuka sama opini orang lain memang susah. Padahal self diagnosis memang gak baik,karena gejala penyakit mental memang tumpang tindih.
Lha..ini review buku gmn sih
gw bolak balik dari kerja dan menonton video ini, fokus napa sat 🧠
Like i do rn🥴
@Imimronallike a TIK TOD😅
Beli obatnya kak ada yg tanpa efek samping
😂😂😂
@@iqraaid3371 gamau gw, gw percaya karna gw blm terbiasa dan disiplin aja, vak mau dikit2 ke obat even di claim tanpa efek samping
Gw terdiagnosa ADHD pas umur 30, kenapa bisa gitu? Karena gw selama idup gak pernah kayak gini, pas umir 30 tetiba jadi gampang banget lupa, impulsif dan semua sifat adhd muncul nyusahin gw dan hidup gw.
Akhirnya coba ke psikiater terdiagnosa adhd.
Yang bikin gw bingung, kenapa bisa gitu? Kemana aja adhd gw selama ini? Atau jangan2 adhdnya muncul begitu aja pas dewasa? jawabnya enggak, pas gw coba flashback ternyata gw ada adhd sejak kecil.
Uniknya ternyata kemiskinan gw yang secara tidak sengaja menekan gejala adhd gw, gw pas sekolah sd, pasti jalan 500-700m dari rumah, smp 1 km sepedahan, sma lebih parah 3 km gw sepedahan, makan gak bisa berlebihan, dan disuruh bantu2 jualan terus, intinya gerak terus, berat badan ideal cenderung kurus. Itu yang bikin gw jadi adhd tapi gak kayak adhd, karena pasokan dopamin gw udah terpenuhi sama gerak fisik gw pas jaman miskin.
Itu juga yang ngebikin gw jadi super fokus saat sekolah, gw langganan juara 10 besar, gw cepet banget belajar hal baru, karena aktifitas fisik itu, gw dapat pasokan dopamin dari gerak fisik gw tiap pagi.
Pas kerjapun, gw masih suka hobi jalan ke kantor 900m - 1km, jadi di kantorpun karir gw juga naik,
Namun semua berasa pas covid dan gw mesti wfh, hidup sendetary, tempat kerja sama tempat tidur berjarak 2m, banyak makan gak gerak, akhirnya overweight juga (sampai 72-73kg), yang memicu gejala adhd gw makin keliatan pas umur 30an.
Sebenarnya gw dari dulu juga adhd, gimana gw suka melajarin hal hal random, super fokus ama pelajaran yang diminati aja, dijengkelin guru karena sering motong penjelasan.
Cuman sumpah, adhd efeknya pas elu gak makan sehat dan gak olah raga itu parah banget. Gampang lupa, gampang teledor, 8jam kerja cuman scrol2 aja, kadang depan meja kerja cuman bengong aja, akhirnya karena gw khawatir ke psikiaterlah, abis kuisioner beberapa kali, ketauan kalau gw adhd.
Mindfulness: Latihan fokus pada saat ini.
Hiperfokus: Manfaatkan kondisi fokus intens untuk hal produktif.
Minimalis: Kurangi barang dan tugas untuk memudahkan pengelolaan.
Gw saat ini lagi males ngerjain skripsi, tbtb lewat video ini di beranda, tpi gw pikir2 lagi ternyata emg gw males aja, klo gw ADHD ga bakal bisa gw di tahap skripsi skrng ini yg mana gw udh selesai semua matkul di semester 6 dan gaada yg ngulang, dan gw yakin gw cuman malas aja ngerjain skripsi 😂😂
Kalau ADHD itu begini:
Lu gak bisa nyelesaiin kuliah dengan baik, matkulnya nilai jelek, sering telat, tapi kalau skripsian SEMANGAT 45 karena lu berminat banget sama topik skripsi lu (hyperfocus). Wkwkwkwk
Salah satu cara gw untuk ADHD adalah menyimpan hp dan tab di tas sementara itu laptop ada di depan meja sambil minum air teh hangat
Ada beberapa aspek yang relate dan beberapa aspek yang kurang relate, tapi maupun gw adhd atau engga gw tau video ini bermanfaat buat semua orang ga cuma buat orang adhd
Ini dampak negatifnya sosmed n dunia digital, gampang banget jadi kena ADHD
Woww ternyata yg mengidap ADHD rata" orang cerdas yah 👍🏻👍🏻
Please pergi keahlinya kalau sudah masalah mental, jangan self diagnose.
Ada juga orang yang kena masalah mental karena self diagnose dan tersugesti padahal kenyataanya berbeda dengan apa yang dipikirkan.
saya tidak merasa sama sekali sperti di video, tapi saya punya teman dekat yang kelakuan nya sama persis kyk gitu. Kadang saya heran sama yg dilakuin sama temen saya, yg 1 belum beres, udh pindah ke hal lain, ujung ujungnya malah 2 2 nya gk beres, terus menyesal, terus curhat ke saya. Sudah saya kasih kyk masukan sederhana seperti beresin dlu 1 hal, udh beres baru pindah ke hal lain, tapi ni orang bebal banget, kesel gw. makasih bang untuk video nya, ternyata emang ada diagnosa nya ya orang orang yg kayak gitu
Yang komen "bertanggung jawab atas self diagnose" dan sejenisnya, atau bahkan beneran self diagnose pas nonton ini, mungkin ga nonton sampe abis, sampe 3:22 - 3:34 aja terlewat 😅
Nah iya, padahal dah jelas dibilang "dibutuhkan tenaga profesional"
sy jg salah satu adhd,,senang saat mulai tapi bosan ditengah jalan dgn satu hal yg itu saja,,,terkadang sy menantang diri untuk selesaikan pekerjaan dgn cepat,, merasa diri di dunia kecepatan tanpa rasa tanpa ekspresi,seperti merapikan tempat tidur,cuci piring,menyapu,ibarat seperti bermain game guitar hero😅 atau seperti assassin menyelesaikan tugas dgn gerakan cepat dan senyap dgn ekspresi dingin😅
Kurangi coli,banyakkan olahraga,kurangi mengeluh...jika ada judul bagus video lain saat lu nonton satu video diyoutube,simpan saja di playlist tonton nanti..kurangi spotlight effect(merasa orang sekitar perhatiin mu)..
Adhd..aps memang nental angin-anginan aja
Kok sama bang, 😂
Kadang org rumah/org lain heran, apa yg kita kerjain lbu cepet/rapih , walo keliatannya mageran
gw banget ini.. hidup hancur gara2 ga dewasa, susah ambil keputusan yg bagus dan cepat.. , gw yang tipe pertama, inattentive
Sama
anjir sama bang
alangkah baiknya ke psikolog dan psikiater dulu yaa jgn self diagnose
Sholat bg. Itu adalah cara paling ampuh mengatasi kegagalan dalam hidup jika lu muslim
@@HeroGoku-l8t iya, saya terapi Sholat tepat waktu
Izin curhat dikit..2minggu lalu baru diterima magang di salah satu perusahaan finance terbesar di indo,mencoba menikmati prosesnya belajar sambil bekerja tapi minggu lalu begitu disuruh report memang kinerja saya kurang dan saya mengakui itu saya tidak fokus,saya tertinggal dari rekan2 lain yg baru dan minggu kemarin saya diputus kontrak karna "Underperform" padahal kontrak 3bulan
Setelah itu saya belajar bahwa segalanya butuh analisa lebih lanjut,kehidupan terus berjalan bagaimanapun prosesnya..manusia dengan pemikiran terbuka,pintar sekalipun tetap harus belajari mengahadapi dirinya sendiri ibarat seekor ikan kecil yang dilepas ke lautan lepas yang harus menghadapi ombak yg tak terhitung,melawan ikan besar bahkan ketakutannya sendiri terhadap pemikirannya sendiri..pada intinya manusia harus selalu bersabar,belajar,berpikir bagaimana menghadapi pikirannya sendiri untuk mengahadapi apa yang akan terjadi di masa depan
relate ke aku, yang bikin aku susah khusyuk saat sholat dan sering lupa rakaat kalo sholat sendiri 😢
terima kasih sudah menyediakan CC (closed caption) sehingga konten lebih inklusif untuk disabilitas tuli ❤ semangatttt ngonten lagi banggg, sukses selalu aamiin😊
gw bener bener gak tau sama sekali istilah "jack of all trades, master of none" tapi dari dulu banget gw sadar bahwa gw bisa melakukan banyak hal tapi gak pernah bisa jadi master dalam semua hal tersebut dan bener bener keucap ini kata, setelah bersusah payah fokus banget buat nontonin video ini, agak sedikit shock di bagian akhir itu wahh ternyata emang bener..
walaupun isi video ini relate banget gamau self diagnose, pengen cek lebih lanjut konsul
bebrpa bulan yang lalu gw ngelwati masa2 hyperjobs, gw punya toko komputer yg cuma 2 orang yg hendel, btw ini main job gw,, terus sama temen gw di percaya megang toko dia, masih jadi sekertaris di 4 organisasi, belum lagi sesekali turun tangan bantu kerjaan ortu, berantakan asli kerjaan, beberapa klien gw sampe komplen,., bahkan gw sampe bersitegang sama kawan gw yg mercayain kerjaannya ke gw, pelan tapi pasti, gw lepas 1 per 1,. sekarang sisa toko komputer dan sekertaris di masjid sama RT, gw sisain sengaja buat guyub ilmu di masyarakt, sukur gw sekarang bisa lebih menimati hidup, bebas pergi kapan aja tanpa tanggungan
baru nonton salah satu konten tentang ADHD. ini pertama kalinya, dan saya hanya mendengar narasinya sambil mengerjakan hal lain (tugas kuliah).
setelah mendengar ini, saya men 'self diagnose' diri saya. Saya telah melakukan beberapa solusi hal diatas tanpa tau ADHD itu ada sebelumnya, seperti menulis di kalender saya tentang hal hal rinci yang harus saya lakukan. sebelumnya saya tidak melakukan hal itu, dan saya melupakan hal apa yang sudah saya lakukan di hari kemarin. setelah melakukan hal tersebut memang lebih mempermudah fokus saya saya mengerjakan sesuatu. tapi tetap saja, saya sering melewatkan jadwal yang saya buat dengan diri saya sendiri karena pekerjaan ini tidak memiliki deadline. alhasil saya menjadwalkan ulang hal tersebut, berulang dengan siklus itu.
saya juga melakukan salah satu hal yang disebutkan di video, barang di rumah banyak dan jika saya telah mengerjakan sesuatu jarang saya akan mengembalikannya ke tempat semula. jika teman saya datang dengan tiba-tiba saya akan tiba tiba membereskannya dan meletakkannya di tempat seharusnya, tapi jika teman saya datang dengan pemberitahuan sebelumnya, maka saya akan membersihkannya terlebih dahulu sebelum dia datang. mungkin bagi beberapa orang yang tidak mengalami ADHD hal ini juga biasa terjadi (apakah betul demikian?). tapi bagi saya yang tidak tau saya mengalami ADHD atau tidak, hal ini terasa sangat mengganggu. terlebih jika saat saya membersihkan saya bisa menghabiskan waktu berjam-jam dengan hal berbeda beda. jika saya membersihkan meja belajar dan di meja tersebut ada alat kosmetik, maka saya akan memindahkannya ke dalam lemari kosmetik. kemudian saya akan membereskan lemari kosmetik sementara meja belajar belum betul betul bersih. kemudian saya harus kembali ke meja belajar lagi. Ini berulang terjadi pada hal lain juga.
bahkan saat saya mengerjakan tugas kuliah saya yang belum selesai saat ini, saya memilih untuk menulis komentar panjang pada video ini.
sepertinya saya harus segera ke rumah sakit untuk memastikan ini
ini vidio buat informasi apa itu ADHD. BUKAN UNTUK SELF DIAGNOSIS
Aku setelah self diagnose diri sendiri aku jadi lebih bisa menerima diri sendiri dan semua pertanyaan selama ini terjawab . Jadi belajar cara mengatasi hidup dengan ikut metode2 untuk orang ADHD . Yang jelek adalah ketika self dianosa trus menganggap diri kelainan dan gagal.
Ayo bisa yuk ambil sisi positif dari self diagnosa untuk improve diri.
"Ga bisa menyelesaikan apa yang dimulai," itu sih ciri inti dari orang ADHD.
Btw, gua ga abis nonton videony, karena diagnosa udah positif kok. Jadi ya... kali aja ada yg pengen ngemat kuota😂
Btw, good job video though 💯
terus karena penyakit mentalmu itu, kamu tetap ga mau berubah???
Dari pengalaman... support dari orang itu terbaik.. apalagi punya temen yang ngingetin..kalau susah belajar dari dengerin atau pengen nginget sesuatu..bawa buku kemana" kadang gak berhasil...tapi coba aja..yang penting sosialisasi deh biar punya temen tapi ya milih"
Setidaknya creator telah bersinergi dan memberi peran dalam dukungan edukasi, dalam konten diatas juga telah ditekankan untuk mengerahkan tenaga profesional. pertanyaan paling penting sekarang adalah : Apa yang sudah anda lakukan untuk orang sekitar anda? Sudahkah anda menerapkan pengelolaan kesehatan mental dilingkungan anda? Jika belum, anda tidaklah lebih baik dari pengemis di lampu merah
Bahkan ADHD gue bikin gue nyerah untuk fokus nyimak sampe akhir konten ini.. :(
aku malah liatin komen
wkwkw nontonnya pas lagi penasaran aja. ini gue bisa tonton habis karena gue perlu bahan buat skripsi wkwk
kalo lu lihat subtitle nya itu bisa jadi dopamine buat terus fokus nonton videonya, pop up dari background highlight teksnya udah cukup
Mau ngeshare video ini ke orang yg diduga ADHD tapi seperti yg sudah2 palingan 1-2menit nonton udah langsung scrolling video2 lain 😅
😂
Buat short videonya bagus ini buat yang konsentrasi rendah. bagus ini
nonton video ini aja gk sampe habis gw
😭😭😭 saking malesnya orang ADHD
Tetap yang paling baik jangan self diagnosis ya 🙏🏽, tetap semangat buat hidup
luar biasa tb tb video ini muncul padahal sama sekali ga nyari atau pernah ngomong di sosmed manapun, dan setelah gw liat ni video keknya gw pnya ADHD karna ngerjain 1 hal asli gabisa berjam jam mentok 30 menit bosen ganti yg lain, gtu ajh terus 😅
saya kemarin baru coba ke psikolog dan katanya saya ada gangguan ADHD, bersyukurlah bagi orang2 yang tidak ada gangguan ini karena saya sejak kecil disebut orang pikiran kosong didepan kelas karena katanya gak fokus ke depan papan tulis, hati saya sakit karena saya sudah berusaha untuk selalu melihat kedepan papan tulis walaupun kesulitan memahami. Saya selalu dibantu ortu untuk belajar di SD sampai SMP tapi selalu dimarahin karena selalu bertingkah dan gak bisa hafal2, saya menangis karena sudah berusaha untuk fokus waktu itu tapi kenapa harus dimarahin ?. Sekarang mungkin bisa mengontrol fokus tapi cuman bisa untuk fokus atau mengerjakan 1 hal saja, dan ketika saya terkena musibah maka fokus saya untuk belajar akan tidak bisa karena selalu terganggu dengan pikiran2 akan musibah itu.
wah ini sama kaya aku, dulu waktu kecil dari sd smp smk, persis yang kaka alami😭
Ini gua jujur aja, selama menggunakan metamfetamin (meth), gua selalu bisa fokus ke hal yg ingin gua kerjain, bahkan bisa hyper fokus untik waktu yg sangat lama, tpi mungkin gua termasuk dalam kategori penyalahgunaan zat/obat tersebut, emg sangat adiktif, sebenernya, gua pen pengen lepas, tpi tanpa itu rasanya emg nyiksa, maksudnya lebih ke gua ga pnya motivasi apapun, gua sebenarnya udh sadar lama sama keanehan gua ini, cuman sampai saat ini gua belum nemu hal yg bsa membantu gua untuk fokus, bahkan gua mudah bgt kedistraksi, gua udh 2 kali rehab juga, ttp ga ngebantu, entah rasanya gua udh berdamai aja jdi bagian dari diri gua, mungkin emg bner juga ini kutukan, terlebih untuk tekanan dari luar, yg rasanya gua udh biasa aja ngehadapinnya, stigma buruk dll, bukan ga ingin berubah, bahkan gua udh coba macem cara
Metamfetamin semacam zat kandungan obat ya?yang untuk menaikan kognotif
@@Putraaval iya bahasa ilmiahnya dari shabu2.. Tpi emg digunain di dunia medis buat stimulan untuk penyakit ADHD, kalo sesuai resep dokter harusnya aman untuk dosisnya, tpi efek sampingnya ttp sama shabu, ya ttp adiktif, bedanya mungkin di takaran dosis yg diberikan
@@Putraaval zat meth itu seperti memberikan stimulan ke otak, lebih tepatnya dopamine, meningkatkan stimulan kognitif alami seperti perasaan senang,
efeknya otak bisa dalam mode fokus, bahkan hyper fokus, karena perasaan senang itu sendiri memunculkan minat untuk fokus dalam melakukan suatu pekerjaan
@@cyberwarbacktocrime8056 pernah di tawarin ibuku minum itu pengen tapi aku takut ketergantungan obat paracetamol aja aku tiap dikit2 minum obat
TIGHT TIGHT TIGHT
klo mood lagi baik, ini otak pinter bgt... klo badmood, otak tak optimal... dan mood nya ini tak bisa di atur
Saya termasuk adhd hiperaktif sejak kecil,tpi saya slalu punya rencana dn program yg jelas dn riil,cuma saya ga pernah ad dukungan ,bahkan dr ortu,saya males melakukan aktifitas sprt kebanyakan orang ,saya lbh suka bertindak efektif,tdk suka rutinitas yg mengikuti jadwal
Tiba tiba nongol video ini di beranda yang biasaya yt buat music sama tekotok doang, penasaran gw tonton lah anjir selama ini beneran ada adhd. ini video kalo 30 mnt lebih udah gw skip wkwk
Btw bagus penjelasanya, banyak repetitif bagian pentingnya biar masuk di otak. terimakasih
gw suka musik. dan kebetulan bisa melodi dikit-dikit.. tapi ketika belajar sambil dengerin musik gw paling ga bisa. apalagi tidur dengan musik . sampai pagipun mata bakal melek... ketika gw fokus gw ga bisa diganggu. malah kadang dipanggil orang ketika fokus gw ga bisa denger panggilan itu..
aku ga tau punya adhd apa engga, tapi semisal kalau mau fokus tu ga bisa fokus, misal bahasa simpelnya: ngitung urutan angka untuk mencari angka yang spesial, dari 1-10 dan kita nemu nih angka spesial nya 7 tapi ketika ingin fokus di angka 7, di otak selalu mereplay tugas untuk mengurutkan angka lagi
Apapun tergantung niat, buat daftar dan diniatkan untuk melakukannya. Kalau untuk anak-anak g boleh liat tv dan hp ya dicoba aja mungkin bisa
Saya adhd dengan tipe combine. Tapi santai saja bos emang udah biasa itu normal2 saja macam2 tipe manusia emang gk sama. Jadi santai saja sukuri dan bahagia dengan apa yg ada. Maka hidupmu akan seperti surga walau tetap miskin 😂😂😂
Orang paling sempurna saja sering lapar kok. Jadi ya biasa saja gk usah berlebihan 😂😂😂
aku ingin mengucapkan terimakasih mister, ada lonjakan dopamin dari video ini ty ty
## Pengertian ADHD
- **ADHD** (Attention Deficit Hyperactive Disorder) adalah kondisi yang membuat seseorang sulit fokus, cenderung impulsif, dan sangat aktif. Diperkirakan 8-12% populasi dunia memiliki ADHD, termasuk sekitar 25 juta orang di Indonesia.
- Banyak orang di Indonesia yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki ADHD, sering menganggapnya sebagai kemalasan atau kebodohan.
## Tipe-Tipe ADHD
- Terdapat tiga tipe ADHD:
- **Inatentif**: sulit fokus dan mudah terdistraksi.
- **Hiperaktif**: impulsif dan tidak bisa diam.
- **Kombinasi**: memiliki ciri-ciri dari kedua tipe tersebut.
## Ciri-Ciri ADHD
- Ciri-ciri ADHD meliputi kesulitan duduk diam, sering melamun, dan ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas.
- Diagnosis ADHD harus dilakukan oleh tenaga ahli, bukan secara mandiri.
## Pengobatan dan Strategi Menghadapi ADHD
- Salah satu cara untuk mengobati ADHD adalah dengan menggunakan **obat stimulan** yang diresepkan dokter, meskipun ada efek samping dan stigma terkait penggunaannya.
- Beberapa orang memilih untuk tidak menggunakan obat dan berusaha mengelola ADHD mereka dengan cara lain.
## Kekuatan dan Kelemahan ADHD
- Orang dengan ADHD memiliki potensi untuk sukses, seperti yang ditunjukkan oleh tokoh-tokoh terkenal. Dukungan dari lingkungan sangat penting untuk keberhasilan mereka.
- **Hyperfokus** adalah kemampuan untuk fokus intens pada hal yang menarik, tetapi bisa menjadi masalah jika tidak terkontrol.
## Tips untuk Meningkatkan Fokus
- Mengurangi distraksi, membuat daftar tugas, dan menggunakan teknik mindfulness dapat membantu meningkatkan fokus.
- Mengatur lingkungan kerja dan menggunakan alat yang menyenangkan dapat mempermudah penyelesaian tugas.
## Manajemen Waktu untuk ADHD
- Banyak orang dengan ADHD mengalami kesulitan dalam manajemen waktu, sering kali tidak menyadari berapa lama waktu yang telah berlalu.
- Strategi seperti merencanakan dari belakang dan melacak waktu dapat membantu dalam mengelola tugas dan deadline.
## Motivasi untuk Orang dengan ADHD
- Otak ADHD tidak termotivasi oleh tugas yang membosankan. Menambah elemen tantangan dan novelty dapat meningkatkan motivasi.
- Memahami perbedaan antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik penting untuk menemukan cara yang efektif dalam menyelesaikan tugas.
Bukan self diagnose, tapi 100% valid, akurat, relate
Saya punya kondisi ini, terima kasih sudah menjelaskan dengan detail saya telah mempelajari hal ini hari ini, sudah saya subscribe, teruslah berbagi hal bermanfaat seperti ini ke orang2 🙏
WOI BANG MAKASIIIIII SOLUSI NYA AWALNYA GUE KIRA KALAU GUE ITU BODOH SAMA MALES TERNYATA ENGGAK TAU AJA KALAU NGALAMI ADHD DAN GUE ISENG KLIK VIDEO LU DAN TENYATA SOLUSI YANG LU KASIH NGUBAH HIDUP GUE OMGGG MAKASIH MAKASIH ORANG BAIKKK MOGA MASUK SURGA AMINN😭😭😭
Berarti saya ADHD. bahkan untuk fokus dengan video ini saja saya sangat kesulitan
Udh dibilang jangan self diagnose masih aja lu bambang
sama gw ngerjain apapun 30 menit ajh gakuat, susah banget buat fokus kaya dalam sebulan ajh 1 hari fokus ke kerjaan itu hampir gapernah 😅
Sama tadi nonton sambil makan 🤣
Jgn langsung menyimpulkan, masih ada aspek lain juga yg bisa menganggu fokus.
~Yang paling umum biasanya siklus kecanduan thdp sesuatu (cth: game, video xxx dll) 😂
Jangan lupakan sosok hebat dibalik itu semua, yang bersedia mengerti dan memahami kondisi itu. Walaupun perubahan itu tergantung diri sendiri. Tapi jangan lupa, alasan berubah bisa datang dari mana saja.
saya ga tau adhd apa ngak tp klau ngerjain sesuatu itu harus 2-3 kegiatan di satu waktu, misal klau lg ngerjain laporan di kantor kuping harus di sumpel pake tws denger sesuatu tp saya usahain dengerin sesuatu yg bermanfaat resikonya kerjaan jd rada lelet tp hasilnya rapi, yg anehnya klau full kerjain laporan ga sambil denger lagu/video pake tws hasil kerjaan malah kacau, typo sana sini malah kdang salah input data. mau periksa ke psikolog tp rada malu + nyari waktu di luar kantor susah pasti ada aja kegiatan
Video ini memberi Jalan keluar untuk Orang ADHD. tapi sebenarnya orang Normal juga membutuhkan tips yang ada pada video ini, untuk membuat hidup lebih baik. ingat perbaikan terus menerus adalah sebuah pembelajaran. jika kamu merasa seperti ADHD berarti kamu fokus kepada apa jalankeluar yang di ajarkan pada video ini.
intinya kamu itu Normal cuman merasa seperti ADHD karena semua yang ada di video memiliki kesamaan dengan kamu. jadi kamu tinggal melakukan tips ilmu yang di berikan di video ini. itu sih yang aku pikirkan.
Semua Video itu bagus tapi lebih baik lagi pikiran positif karena dapat memberi pikiran positif juga dengan orang lain.
ampuunn, kalo males ya males aja, jgn cari pembenaran, kalo bodoh ya belajar.. hidup makin lama kok makin gampang nganggap diri difabel, nganggep diri sakit, kalo masih bocah mungkin dimaklumi, kalo udah berakal, ya mikirr. bersyukur knapa udah punya fisik yang sehat dan sempurna..
Thanks bang, baru tau ada hal seperti ini, sebagian besar relate dengan diri saya... Padahal dari dulu sudah bikin catatan dari apa yg harus dilakukan setiap hari sampai bisnis2 planing dimasa depan... Tapi masih sering kurang fokus untuk jangka panjang, ngerasa sulit banget buat konsisten.. Ngerasa hidup masih gini2 aja tertinggal jauh dengan yg lain, dibilang males juga gk terlalu, tau2 udah semakin tua... Padahal banyak impian yg ingin dicapai... Ngerasa ada yg salah dengan diri saya
Jangan self diagnose karena lihat 1 konten psikologi ya ges ya
intinya kalo kepikiran self diagnosa biar lebih clear silahkan periksa ke psikolog
thank u bang jamu, ga tau aku self diagnos apa gmna... tapi setelah tau klo aku ada gejala2 adhd, aku tertarik banget sama cenel ini jadi ku maraton semua video . karana kalo baca buku buat aku hampir mustahil😅, gg bang jamu sukses trus cenelnyaaaa....❤❤
Mungkin tidak bijak self diagnose tapi mau ke psikiater juga gak punya duit, tapi baru sadar aja kalau semua yang ada di video gw alamin dri kecil sampai setua ini yups literally semua, entah bener ADHD atau emg males aja wkwkk
tapi atleast ada tips2 yg mungkin bisa dipraktekkan (selain yang minum obat tentunya), jadi terima kasih untuk channel ini.
Wait ke psikiater kecover bpjs gak sih?
stuju sih, serelate apapun, tetep ga boleh self diagnose untuk semua penyakit. Akupun relate tapi ya tetep ga mau self diagnose karena kita bukan ahlinya.. Jadi solusinya karena kita udah tau penanganan dan gejalanya, yaa coba sedini mungkin lgsg berusaha sebisa kita aja wkwkwk
Yg palingbamazing dr video ini adl, tips utk menjalani hidup dgn adhd sebagai manusia dewasa..trmksih y..byk yg tnpa sadar sdh saya lakukan utk memanage hidup saya sampe saat ini, secara teoritis dalam video ternyata masuk..dan byk penjelasan yg lain..
Thanks
Kadang saya juga perlu men-save dulu video seperti ini dan menunggu untuk saya siap tonton, itupun terkadang waktunya cukup lama atau bahkan sampai terlewat jika misal ini contohnya utk hal lain, memang sulit, ditambah lg mental memang jadi kendala meski tetep bisa mikir ya
Iya bener, sama aku jga gitu😂
@Rhea_130 ternyata ga cuma aku 😂🤧
kayaknya gue ADHD, soalnya nonton video ini sambil kerja, main game, ngopi, dan makan. ANJING banget lahhhhh
namun gue sadar video ini bagus, dan cukup masuk ke logika dan fikiran gue. dan kayaknya gue juga bakalan nonton video ini nanti dengan full hanya nonton
ini gua gatau selfdiagnose atau apapun itu, tapi serius gua semenjak masuk semester 5 (sekarang semester 7), gua jadi jarang ngerjain tugas, mandi aja jarang, bersih2 jarang, peduli sama orang aja nggak, ditanya cuma jawab sekepikirann aja, yaa gua mikir kalo gua itu udah ketumpuk banget sifat males, tapi gua juga gak cuma males, gua takut ketemua sama orang baru, gua enggan tatap mata orang, gua sering nethink tentang persepsi orang akan diri gua, intinya gua gabisa gaul sama orang...entah lah, gua ngetik gini juga mungkin krn emang sesuai aja sama apa yg ada di vidio, emang intinya males itu akar dari kebodohan.
semangat bang, coba kurangin scrolling dan coba olahraga dengan rutin walaupun cuman lari di tempat. atau nonton film yang high value biar bisa memahami makna hidup yang indah so lu gak stay still
oh iya gw baru inget, gw lg kerja, thank you bro uda diingetin.
saya banget,, smoga stelah ini saya bisa berubah mnjadi lebih baik😢, saya sperti hilang arah, malas, berantakan, dan ga fokus kerja, 😭
Jangan self diagnos KA mending ke profesional hal-hal beginian ngga bisa asal, klo emng males,brantakan lunya aja kali
Tau obatnya apa,shalat baca Qur'an,& zikir,,, produktif kepositif.disiplin shalat wajib Sunnah,puasa Senin-Kamis,daud,dll,baca Qur'an, istighfar, sholawat & zikir lainnya... bnyk minta maaf, ampun ke Allah SWT.... solusi akurat.jaga pola hidup sehat,jaga pola tidur,makan & olahraga.jd fokus & emosional lari kehal positif.awal sih susah byk cobaan, ujian & dll.tp klo ada niat,tekad, kemauan & kerja keras lama2 terbiasa.cobaaa dulu... semuanya akan berubah....(Carilah ustadz yang jelas, seperti AA gym, ustadz Adi, Hanan taki,Sadam sidik,atw langsung ke Aceh klo mau dapat ilmu agama yg damai tentram)
Percaya lah, pelajaran agama itu tidak bermanfaat bagi kemajuan pikiran apalgi kehidupan
makasih bro, pelajaran agama itu sangat bermanfaat bagi kemajuan pikiran apalgi kehidupan, membuat cara berpikir manusia jadi terbuka dan sistematis dan membebaskan.
Percaya gw kalau lu dunning kruger sindrom😊 kasian org sekitar lu, ngekiat ku sering menghayal bisa bikin roket sama bikin mesin waktu atau bahas ufo@@PoingultomGultom😂
Yang paling benar itu puasa... Itu aja dulu gak perlu nyematkan wajib ini dan itu
ADHD ga suka sesuatu yg membosankan
Aku pernah namatin Novel herry potter dalam sehari, ngegambar 2 hari non stop.. tapi pas ngerjain hal" yang berhubungan dengan tugas sekolah atau kerjaan 10 menit doang udah ngap"an tapi semoga bukan adhd..
Sebagai orang adhd saya struggling nonton video ini 😂 uda pake speed 2x biar cepet beres. Tapi masih juga berat buat lanjutin nonton akhirnya sampe menit ke 10 aja 😅
Vidio yang bagus, membantu aku untuk lebih cerdas lagi dalam bersikap terhadap adikku yang ADHD, alhamdulillah, terimakasih bang
Banyak Korban di sekolah oleh Guru. Termasuk ADHD.
Bahkan gara gara mereka dominan orang seperti ini tidak memiliki harapan hidup bagus karena anak di ciptakan untuk takut eksplorasi dan takut akan pelajaran.
Harusnya Guru di benahi.
Pembahasan yang menarik 🤔
Ingin lanjut nonton sampai akhir, tapi di menit 5:30 aku sudah mulai mencari video lain lagi.. nanti lagi deh nonton'y, kaya'y q salah satu penderita ADHD deh..
Nie kamar udah kurapiin, tapi tetep aja selalu berantakan lagi 🤔 heran aku..
Cara menonaktifkan ADHD itu dgn puasa mutih 😂 lebih efektif dari pada konsultasi ke dokter fix ini pengalaman sendiri 🤭
Yaa.. Vidio kyk gini cukup sbg AWARENESS/kesadaran aja ya guys. Bukan self diagnose, diagnosa ttp HARUS dri psikolog langsung.
Kayak dlu, gw sempet merasa ada yg salah dgn diri gw. Permasalahan emosi & keadaan mental itu bikin gw penasaran, “ada apa sih dgn gue?” Tpi ga berani ngmg ke ortu/ke org lain. Akhirnya cari² sendiri & timbullah self-diagnose. Sampe ngediagnosa gw skizo anjr wkwkwk.
Bbrp thn kemudian mental gw makin memburuk, dan ngerasa gw butuh bantuan demi ga ngebebanin org lain. Klo stay gini trus gw gaakan bisa berkembang.
Akhirnya gw ke psikolog. Mungkin efek self-diagnose, gw jadi ngerasa “kecewa” ketika psikolog ngediagnosa gw “hanya” kena depresi ringan-sedang. Tpi ttp dikasih obat utk nge supress emosi² gw.
Sempet berenti minum obat krn takut efek nya mengganggu fokus gw utk belajar.
Maksud gw ngmg gini.. Klo ngerasa diri udah ga beres, entah susah fokus, gaada semangat ngapa²in, adiksi/ketagihan thp suatu hal, dll yg menurut lo mengganggu kinjerja & kehidupan lo sehari². Gausah nunggu parah utk akhirnya ke psikolog.
Sama kayak lo demam, flu, DBD, radang sendi, dll yg melibatkan sakit fisik. Pasti gaenak dong, dan merujuk ke RS biar cpt sembuh. Sama hal nya dgn mental.
Gw sempet ga pengen ke psikolog krn ngerasa “gw baik² aja, gausah lebay.” Tpi nyatanya denial kek gtu ga ngebantu samsek. Yg ada ngebebanin diri sendiri & org lain. Krn org lain gaakan bisa bantu klo lo ga ngomong, org taunya lo suka marah², pemalas, bad mood, penunda², dll.
yaela klo ujung2ny cma lewat obat buat apa ke psikolog lu aja emg yg sulit mengenal diri lu sndiri makanya butuh psikolog 😹
ohh iya lu ngapain ke video ini adhd ga butuh nasihat kesadaran dri lu yg gatau apa2 apalgi merasakan juga engga 😹😹😹
@Jopylin23 memang gw butuh bantuan, ke psikolog itu salah satu cara gw berusaha untuk bangkit alih2 stay di posisi gw yg makin lama makin terpuruk. Psikolog juga gaakan ngasal kasih lu obat klo mmg gak butuh. Obat itu MEMBANTU (bukan mengobati) gw. Setelah 2minggu minum obat ada konsulnya lagi utk update keadaan gue. Memang utk bbrp "gangguan mental" ada yg susah bgt utk hilang/sembuh, tpi setidaknya gangguan2 & sakit itu diatasi, gak dibiarin menginfeksi.
Jujur aja buat gw, psikolog gaada apa2nya dri support system. Alhamdulillah gw punya support system yg baik, setelah Psikolog bantu utk jelasin keadaan gw ke keluarga mereka menerima.
@ lah vidionya muncul di beranda, gw juga punya pendapat sendiri. Klo emg ada yg ngerasa relate dgn vidio nya ya segera ke psikolog, jgn diagnosa sendiri. Itu aja
Fun fact: ada satu sisi bagian otak namanya prefrontal cortex nah katanya bagian otak ini pada adhd itu memiliki ukuran yang lebih kecil yang membuat manajemen waktu dan hal yang dikerjakan jadi berantakan
Nah tau gak kalian
PMO (prn,mstrbte,orgsm)
Itu jika sudah pada kondisi kecanduan maka karena over dopamine bagian otak prefrontal cortax mengecil
Dan karena ini juga bisa membuat lu malas bahkan parahnya lu malas bukan bosen karena stamina dan tenaga lu loyo karena keseringan pmo itu
Jadi jangan self diagnosa
Lagian adminnya harus tanggung jawab orang jadi self diagnosa nanti jadi alasan ke keluarga/ bos nya punya penyakit gini padahal mah emang normal cuman kebanyakan prn
Otaknya jadi malas 😂
@@anzayGuafine484 iya sih tapi si pembuat videonya juga udah kasih tau di videonya kalo orang yang ga punya adhd juga bisa punya gejala yang sama, pembedanya itu orang yang punya adhd gejalanya udah ada sejak dia kecil
Saya mengalami semua yang dijelaskan pada video ini sejak kecil namun baru tau kalau ini penyakit jiwa 😅
Namun Alhamdulillah dapat diatasi dengan cukup mudah karena profesi saya tidak duduk serta tidak menggunakan perangkat elektronik terlalu banyak
untuk teman-teman jangan memvonis diri sendiri ADHD ya sebelum kalian periksa ke ahlinya, karena lumayan bahaya juga kalau kita berfikir seperti itu
Pro : Meningkatkan awareness kita terhadap adhd
Kontra : Orang dongo beneran bisa mendiagnosa diri mereka dengan penyakit adhd
Perfectly balance as things should be
Gimana ga mau self diagnosis, gw nonton video ini aja ga bisa fokus, kadang fokus pindah ke liatin kuku terus malah ga nyimak video nya 😅
Gw kalo kerja/ kerjaan rumah minimal dengerin video atau main game yang auto pilot buat ngilangin bosen dan biar fokus ujung2nya malah gak fokus😂
Gue sudah didiagnosa psikiater, plus gue punya depresi dan anxiety. Kalau kalian merasa curiga dengan diri kalian, segera datang ke profesional. Tapi siapkan duit minimal 1,2-1,5jt atau bisa pake BPJS
Pake BPJS cover semua kah bang?
Konsep ADHD udah terupdead difb ku, bahkan eksperimen ilmuan mendapat akses dari lensa kamera📷 hpku utk mengANALISA, ternyata hasilnya memuaskan, lalu setelah selesai masuk orderan baru ilmuan berkompetisi melalu teknologi herfon, 📲🎤 utk merekam detak jantung serta gerak gerik tubuhku yg membuat aku keGRran bertingkah spt anak kecil. Info kudapat dari aktor bolywod dan. Hasilnya pun memuaskan.
Lalu seorang dai, berhipotesa dgn mengatakan, "jika manusia tmpt praktek modernisasi maka hewan lebih moderen lagi". Inilah hipotesa si dr.zakir nek.
Setelah itu barulah timbul prinsif ku, yaitu #disiplinilmu.
makasih insightnya bang, makasih sudah mentranslatekan buku tersebut kepada penonton. semoga makin banyak subscribernya
Ak punya ADHD (Didiagnosa oleh Psikiater), dan langsung jump ke comment section. Ya kadang males, kadang Hyperfocus, gak mesti susah fokus kok. Itu anggapan yang salah klo selalu berpindah. Rata2 justru sangat cerdas bahkan jenius. FYI test IQ di raven test dewasa ak dapet 145. Rata2 emang Lazy Genius
astaga, harusnya aku garap thesis, malah nonton ini
sangat bermanfaat dalam mengatasi ADHD
self diagnose mungkin lain hal, tapi tips dan triknya bisa jadi bahkan yang bukan adhd tapi cuman malas aja mungkin berguna, akan saya terapkan
Kalo buat gw isi video ini relate banget sama gw.. Tapi gak bisa self diagnoses.. Tapi ada point yang menarik untuk di petik..
"Stimulasi" Ini cukup menarik.. Seperti yang dikatakan video.. Orang bisa bosan dan malas melakukan sesuatu karena otak kurang stimulasi. Jadi sebenarnya gak ada orang malas dong, Yang ada hanya orang yang otaknya kurang terstimulasi.
Jadi ini juga penyebab orang kecanduan hal hal negatif kek P*rn*, mabuk, dll dikarenakan mereka gak punya hal hak positif yang bisa menstimulasi otak mereka.
Jujur meski nih video bahas ADHD tapi isi videonys lumayan manfaat untuk general..
Aku penulis amatir, tapi udah nulis novel dari SMA dan ga da satupun yang dipublikasikan karena kebanyakan berhenti di tengah-tengah. Waktu matiin laptop, kadang mau nutupnya aja butuh 1 hari lebih, padahal tinggal tekan pake satu tangan.
Real bgy cuy, pdhl sebenernya pengen jg punya karya, cuma suka tb tb ilang gitu niatnya;-)
kayaknya saya termasuk juga, ga bisa lepas dari gadget/game tapi selama ada kerjaan mah pasti dilakuin kalo gabut ya ngelamun kalo gada kegiatan lagi mah
Tidak semudah itu mendiagnosa ADHD.. apalagi jika bukan disampaikan oleh ahlinya.. 🙏
Nah, harusnya ke psikolog.
Lah, gua selama ini punya ADHD??? Kok gua baru sadar😭 Eh, tapi... Introvert sama ADHD itu sama atau beda? Soalnya aku selain ADHD kek yg lu bahas, aku juga introvert+pemalu.
Gimana tuh? Tidak bagus kondisinya atau gimana??
Dan gw dengerin video sambil scroll fesnuk, liat history chat, browsing di google dll lol
Bukankah ini problems dan kebiasaan kebanyakan orang di zaman ini? Di era media sosial n smartphone, orang sulit fokus, sulit konsentrasi dan mudah bosan...😅
Bener. Menurut gw alasannya karena zaman sekarang hampir semua informasi mengalir dengan bebas. Mau gak mau kita berusaha untuk menyaring informasi yang dirasa penting saja. Oleh karena itu, atensi kita thd sesuatu yang kurang penting atau memuaskan jadi lebih kecil.
Note: tidak semua orang yang susah fokus adalah ADHD. Bisa juga karena faktor lain: kurang tidur, makanan yang kurang bergizi, tidak membiasakan diri untuk fokus, dsb.
Keseringan pegang gadget dari kecil bsa bkin ABG susah fokus, karena membaca, menyelesaikan tugas, menulis, merangkum, ga semenyenangkan scroll medsos, ngegame atau nonton video yang rangsangan ke otaknya gila gilaan. Gtu ga dok?
Bahkan buat nonton ini sampai habis aja aku ga sanggup
Tiba tiba pusing
Gw literaly,
Yosh yakin jam 3 ngerjain skripsi, jam 3 ngidupin komputer research 15 menit, tba tba pengen 3d model💀, baru 3d modeling 20 menit tba tba nyolok pen tab pengen ngegambar, habisnge gambar baru sketch doang tba tba, buka Fb, ga sampe 10 menit buka adobe animate, nganimasi gajelas, tba tba ha lama malah ngoding, kodingan belum siap tau tau udah magrib, jalan keluar mainin teleskop liat bulan 2 menit turu,
Gtu terus tiap hari bjir, kadang gw mikir, gw hobi gambar, 3d modeling, nganimasi, astronomi, tapi gw ga bsa fokus ke salah satu hal itu, ujungnya gw mungkin bsa ngelakuin banyak hal tapi cuma sebatas bisa, karna gw ga bsa cma fokus ke satuhal,
Kadang bsa tba tba gw ngehalu 3 jam, hasil dari halu itu buat novel cma 8000 kata, habiatu hilang motifasi, dijadiin komik aja, pas komiknya bru 3 lembar, motifasi ilang malah pengen jadikan animasi, gtu aja terus ujungnya gada yang siap, 😭
Gw bisa termotifasi ke banyak hal, namun sangat singkat, kadang mltifasi A muncul lalu hilang digantikan motifasi buat ngelakuin B, dan berubah ubah gtu aja terus, sampe sampe gada yang kelar
Sama bgt kayak gua bg
@@rizqiauliarachman7070 ngikuti alur aja dah🚶
Kalian gak sendirian,
salah satu cara gua mengatasi itu berusaha "SADAR", dengan cara menghindari sekecil apapun itu sebuah distraksi, gua slalu remind otak gua dengan ngomong dalam hati "inget, lu mau ngapain ngerjain ini?, Lu harus ngerjain apa seharusnya?, tarik nafas panjang, tahan 3 detik lalu hembuskan, & bilang : SADAR, fokus ngerjain ini dlu, hal-hal lain ada waktu lain buat ngerjain nya"